Есть такой синдром самозванца. Это когда ты думаешь, что ты не заслуживаешь успеха. Когда ты веришь в то, что они все ошиблись и на самом деле ты глупый и немощный. Это липкое состояние, которое где-то рядом и шепчет тебе на ушко — "на самом деле, ты ничто и все твои успехи — случайность и будет больно, когда все узнают, какой ты на самом деле есть."
Этот синдром состоит из трех частей. (наверное)
Этот синдром состоит из трех частей. (наверное)
Часть номер один — другие
Есть какие-то другие люди — начальник, коллега, подчиненный. Эти другие люди обладают (скорее всего) каким-то представлением о тебе. Они знают, или догадываются о том, что ты на самом деле из себя представляешь. Они ждут момента, когда они смогут, наконец-то доказать, что ты — самозванец и вообще пустышка. Ты играешь с ними в игру — надо много работать и пытаться, чтобы они не могли доказать, что на самом деле ты занимаешь не свое место в этом мире.
Но. То, что написано выше — шуточка. Им обычно все равно. Обычно, они очень сильно увлечены самими собой, и своими проблемами. Ты и твои штуки возникают в их сознании в двух случаях — ты очень сильно пытаешься или они очень эмпатичные. Если ты очень сильно пытаешься — ты уже не самозванец и делаешь какую-то работу. Если они очень эмпатичны — даже если ты самозванец они займут твою сторону и помогут тебе.
Степень контроля — того, что ты на самом деле можешь сделать с этим — минимальна. Люди сами решают что думать про тебя. И люди часто решают, что думать про тебя, совсем не потому что они логичны и все взвесили. Они просто как-то, чуть-чуть подумали про тебя (оу, вау) и что-то там решили. И это нормально — бороться с этим и как то пытаться это менять сложно, уныло и на самом деле не надо.
Но. То, что написано выше — шуточка. Им обычно все равно. Обычно, они очень сильно увлечены самими собой, и своими проблемами. Ты и твои штуки возникают в их сознании в двух случаях — ты очень сильно пытаешься или они очень эмпатичные. Если ты очень сильно пытаешься — ты уже не самозванец и делаешь какую-то работу. Если они очень эмпатичны — даже если ты самозванец они займут твою сторону и помогут тебе.
Степень контроля — того, что ты на самом деле можешь сделать с этим — минимальна. Люди сами решают что думать про тебя. И люди часто решают, что думать про тебя, совсем не потому что они логичны и все взвесили. Они просто как-то, чуть-чуть подумали про тебя (оу, вау) и что-то там решили. И это нормально — бороться с этим и как то пытаться это менять сложно, уныло и на самом деле не надо.
Часть номер два — то, что ты думаешь, что думают про тебя другие
Я выше написал — большая часть людей вообще не думает про тебя. У них свои синдромы, свои проблемы и чаще всего ты им совсем не важен.
Но. Есть ты — и ты занимаешься тем, что придумываешь за других, что они думают про тебя. Потому что ты думаешь, что ты — важен. Это, конечно, так— ты важен, но не совсем. Ты важен только себе, а другим, как я уже сказал — ты важен не очень сильно. Думая о том, как и что думают про тебя другие люди, ты просто тратишь время (это раз), ты придумываешь что-то, что не можешь доказать (если ты пойдешь уточнять, правильно ли ты угадал, что думают про тебя другие — будет неловко), ты меняешь свое поведение, чтобы лучше подходить той картине, которую ты придумал для другого человека (wtf).
Если попробовать сказать по-другому. Ты решаешь, что другие люди думаю про тебя что-то, потом ты веришь в это, потом ты начинаешь вести себя так, чтобы подходить под этот образ и смотришь на реакцию, но ничего понять не получается, просто потому что аудитория на тебя не смотрит.
Но. Есть ты — и ты занимаешься тем, что придумываешь за других, что они думают про тебя. Потому что ты думаешь, что ты — важен. Это, конечно, так— ты важен, но не совсем. Ты важен только себе, а другим, как я уже сказал — ты важен не очень сильно. Думая о том, как и что думают про тебя другие люди, ты просто тратишь время (это раз), ты придумываешь что-то, что не можешь доказать (если ты пойдешь уточнять, правильно ли ты угадал, что думают про тебя другие — будет неловко), ты меняешь свое поведение, чтобы лучше подходить той картине, которую ты придумал для другого человека (wtf).
Если попробовать сказать по-другому. Ты решаешь, что другие люди думаю про тебя что-то, потом ты веришь в это, потом ты начинаешь вести себя так, чтобы подходить под этот образ и смотришь на реакцию, но ничего понять не получается, просто потому что аудитория на тебя не смотрит.
Часть номер три — то, что ты думаешь про себя сам
Ты точно знаешь про себя — можешь ты что-то, умеешь ты что-то, хочешь ты что-то и так далее. Но одного знания не хватает. Нам хочется валидации снаружи — нужно, чтобы кто-то поддержал, сказал — да, ты можешь, ты хочешь, ты молодец и так далее. И как только нам нужна валидация снаружи мы попадаем в часть номер два. И мы начинаем думать о том, как именно другие люди будут ставить нам лайки, как они скажут нам что мы молодцы или как они докажут в фейсбук комментариях что, на самом деле, все не так и автор идиот и так далее.
И если эти люди, сделают ровно то, чего мы хотели — мы будет такие — "так постойте, что-то идет не так — тут подвох, так быть не может".
Если они не сделают — мы будем такие — "ага, ну конечно, то что я сделал вообще не заслуживает внимания, я ведь ничто ну и так далее".
Короче, синдром самозванца это комплексная штука и мне кажется, что нельзя просто вот взять так и избавиться от него, но можно написать список (ведь списки это круто) вещей, на которые можно опираться, чтоб убирать эту чушь из головы
И если эти люди, сделают ровно то, чего мы хотели — мы будет такие — "так постойте, что-то идет не так — тут подвох, так быть не может".
Если они не сделают — мы будем такие — "ага, ну конечно, то что я сделал вообще не заслуживает внимания, я ведь ничто ну и так далее".
Короче, синдром самозванца это комплексная штука и мне кажется, что нельзя просто вот взять так и избавиться от него, но можно написать список (ведь списки это круто) вещей, на которые можно опираться, чтоб убирать эту чушь из головы
- настоящие самозванцы не мучаются из-за того, что они самозванцы — они точно знают, что занимают не свое место и им с этим ок
- твой руководитель имеет право на любое мнение про тебя (ты кстати тоже)
- если твой руководитель считает, что ты супер, а ты не очень супер — это проблема руководителя, а не твоя. это руководитель ошибся в своей оценке тебя и это не твоя задача пытаться соответствовать его высоким ожиданиям
- в прошлом пункте можно менять руководителя на — коллегу, любовника, партнера, подчиненного, прохожего, родителя, и так далее
- думать о том, что думают про тебя другие уже можно заканчивать — это никуда тебя не приведет
- что-то не мочь — нормально. если кто-то считает, что ты что-то можешь, а ты знаешь, что не можешь — лучше сказать про это сразу. это избавит всех от странностей в отношениях
- куда-то двигаться и как-то развиваться нужно только если тебе действительно неважно что будут думать про это другие, иначе это развитие будет сразу завязано на мнение других, что в итоге приведет тебя к тому, что ты будешь оценивать себя, через как бы оценку других и тебе будет уныло
- помни, — другие люди тоже могут думать, что они — самозванцы. по-этому чаще говори им, что они молодцы и что у них все получится (ведь это так)
А еще. Я заметил, что я пишу в этот блог тогда, когда кто-то мне говорит, что я молодец и спрашивает, когда будет следующий пост и вообще. Видимо, мне очень важно, что вы меня читаете! Спасибо вам