Para inaugurar o nosso momento Textoterapia, hoje vou falar de excessos.

Em uma das minhas conversas hoje após o almoço, meu interlocutor me falava de que estava tendo algum tipo de esquecimento, e eu disse que poderia ser efeito do cortisol.

Bom, cortisol é um hormônio do nosso corpo que em situação de estresse, acaba se elevando.
E, excesso de cortisol também afeta a memória.

Vamos dizer que modo "estresse" existe como mecanismo de ajuda em nosso corpo para uma luta ou uma fuga. É um dispositivo que existe no nosso corpo, mas não é para ser usado a todo tempo.

Por isso, não fomos feitos para ficar expostos a um estresse contínuo. Por isso você vai ouvir  o médico lhe dizer que estresse pode acabar trazendo sérias consequências a sua saúde.

Desta forma, me recuso a concordar com alguém que decide ficar se estressando com outra pessoa ou aguentando um estresse onde existem soluções de contorno ou saída.

As formas de sair do estresse , aí é outro departamento. Uma outra conversa. Porque toda escolha normalmente implica uma perda direta, e nós - seres humanos  - não gostamos de perder.

Em uma outra conversa ontem com uma amiga, ela me contava que seu amigo está com o pai doente na UTI em uma situação complicada. E esse rapaz estava com medo do que pode acontecer com o pai. Um momento triste e tenso. Neste caso comentei sobre a resiliência, agora sim, necessária para momentos em que não há nada o que nós possamos fazer.

Para estes momentos temos que olhar adiante e transcender o físico, para o metafísico: oração, meditação e ter bons amigos que possam dar um suporte. Em outras palavras, é hora de trabalhar o plano espiritual.

Como disse no meu livro "A zona de desconforto", a resiliência é para momentos como desse rapaz que citei. Momentos duros na vida vão surgir, por isso, não se estresse demasiado com coisas que se pode mudar.

Agora, para outros problemas da vida, é necessário reflexões, escolhas e mudanças.

Júlio César