Segundo dia.
Uma conversa pode criar uma reação química e mudanças em nosso cérebro?
A resposta é: claro que sim!!
Uma conversa pode criar novas sinapses em nossos neurônios e gerar mudanças. Primeiramente na forma de pensar e consequentemente na forma de agir e responder a situações.
A formação de novas sinapses, conhecida como neuroplasticidade, ocorre quando o nosso cérebro cria ou fortalece conexões entre os neurônios.
Através das nossas experiências no dia a dia que geram respostas em nosso cérebro, novas sinapses são construídas.
Após Sigmund Freud emplacar a Psicanálise como abordagem e ferramenta de transformação dos seus pacientes, muitos estudos surgiram dentro da medicina e psicologia.
A cada década tivemos avanço em pesquisas e fundamentações teórica-práticas sobre o que é a mente(intangível, a exemplo do software), como funciona e a relação com o hardware, o cérebro.
Hoje a popular "terapia", ou seja, a psicoterapia, é vista como de papel primordial na mudança de pensamento, e é uma terapia realizada basicamente por meio da conversa.
Durante uma sessão de terapia novas sinapses são geradas em áreas ligadas ao controle emocional, cognição e memória, como o hipocampo e córtex pré-frontal.
Em conversas construtivas, nosso cérebro processa emoções, ressignifica memórias e modificam padrões de pensamento de forma positiva.
Feedbacks positivos, empatia e trocas intelectuais estimulam a produção de neurotransmissores como dopamina e ocitocina.
Assim como manter conversas negativas e raivosas geram stress, ansiedade e tristeza. Evite-as.
Então quer dizer que com que nós escolhemos conversar no dia a dia pode nos fazer melhor ou pior?
Exatamente.
Outro dia li ou ouvi algo assim: pessoas que tem muitos amigos na verdade não tem amigo nenhum.
Não possuem filtros.
Cuidado.
E para fecha e te indicar o devocional de hoje. Aprendi com o psicanalista Neil Barreto, que foi pastor por muitos anos: “esteja com todos, seja com alguns”.
Se cuidarmos de escolher as conversas e trocas que iremos ter ao longo dia , com certeza teremos um dia melhor.
Devocional: D2-PV10:11
NTLH: "As palavras dos justos são como uma fonte de vida, mas as dos maus escondem a sua violência."
Uma conversa pode criar uma reação química e mudanças em nosso cérebro?
A resposta é: claro que sim!!
Uma conversa pode criar novas sinapses em nossos neurônios e gerar mudanças. Primeiramente na forma de pensar e consequentemente na forma de agir e responder a situações.
A formação de novas sinapses, conhecida como neuroplasticidade, ocorre quando o nosso cérebro cria ou fortalece conexões entre os neurônios.
Através das nossas experiências no dia a dia que geram respostas em nosso cérebro, novas sinapses são construídas.
Após Sigmund Freud emplacar a Psicanálise como abordagem e ferramenta de transformação dos seus pacientes, muitos estudos surgiram dentro da medicina e psicologia.
A cada década tivemos avanço em pesquisas e fundamentações teórica-práticas sobre o que é a mente(intangível, a exemplo do software), como funciona e a relação com o hardware, o cérebro.
Hoje a popular "terapia", ou seja, a psicoterapia, é vista como de papel primordial na mudança de pensamento, e é uma terapia realizada basicamente por meio da conversa.
Durante uma sessão de terapia novas sinapses são geradas em áreas ligadas ao controle emocional, cognição e memória, como o hipocampo e córtex pré-frontal.
Em conversas construtivas, nosso cérebro processa emoções, ressignifica memórias e modificam padrões de pensamento de forma positiva.
Feedbacks positivos, empatia e trocas intelectuais estimulam a produção de neurotransmissores como dopamina e ocitocina.
Assim como manter conversas negativas e raivosas geram stress, ansiedade e tristeza. Evite-as.
Então quer dizer que com que nós escolhemos conversar no dia a dia pode nos fazer melhor ou pior?
Exatamente.
Outro dia li ou ouvi algo assim: pessoas que tem muitos amigos na verdade não tem amigo nenhum.
Não possuem filtros.
Cuidado.
E para fecha e te indicar o devocional de hoje. Aprendi com o psicanalista Neil Barreto, que foi pastor por muitos anos: “esteja com todos, seja com alguns”.
Se cuidarmos de escolher as conversas e trocas que iremos ter ao longo dia , com certeza teremos um dia melhor.
Devocional: D2-PV10:11
NTLH: "As palavras dos justos são como uma fonte de vida, mas as dos maus escondem a sua violência."
NVI: "A boca do justo é fonte de vida, mas a boca dos ímpios abriga violência."
NIV: "The mouth of the righteous is a fountain of life, but the mouth of the wicked conceals violence."
[Hora do merchan]
Consultor na área dados há mais de 18 anos, também desenvolvi uma segunda carreira na área de psicoterapia.
[Hora do merchan]
Consultor na área dados há mais de 18 anos, também desenvolvi uma segunda carreira na área de psicoterapia.
São conversas para transformar e crescer.
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Júlio César