拥有良好心态的秘诀：
1. 不控制
2. 不要脸

科学原理：
- 从神经科学的角度，大脑本质是一个预测机器。大脑不断进行预测和预期，根据误差大小产生相应情绪。过度的控制欲望会增加预测错误，导致焦虑。通过区分可控与不可控，专注于可控因素，减少对不可控因素的执着。
- 从进化心理学的视角，我们对社会评价极其敏感。因为原始社会被群体排斥，等同于死亡。

"不控制"和"不要脸" 通过利用人类大脑的两个基本特性，来维持良好心态。