ランニングが今のところ続いている。3月は今のところ40km走れている。  

タイムは気にしていなかったけど、最初に走った時は5kmが29:37だったのが、24:53に短縮されていた。  

基本的に夕方走っていたけど、朝も走り始めた。ランニングによって、仕事が効率的になるような効果は得られていなくて、今のところ得られているのは疲労だけ。  

5kmしか走ってないので、10kmに興味が出てきたけど、今のところ5km走ったらヘトヘトなので難しそうだ。  

ふくらはぎが張っていて、整体の先生に見せたら、ミッドフット走法というのをおすすめされたのでこれでやってみる。

今からも走ってくる。