思えば数年間ダイエットしようとしていた。結婚して、子供が産まれ、忙しいからしゃーないとのたまいつつ、ダイエットしようとしていた。

ただし気持ちだけ。

今年の7月からは医者に脅されたこともあって（語弊を招くだろうこの表現は）、ちゃんとダイエットを始めた。

まず初めにカロリーを考えている。

とにかく摂取カロリーを減らすのだ。

そうすれば自ずと体重は減る、そう、あらゆるウェブサイトにそう書いている。

と言うわけで当面下記のような生活を送る予定である。

・朝
5枚切りパン1枚
りんごバター小さじ2

・昼
パスタ100g with 何らかのソース
or
サラダチキン2つ
or
おにぎりandサラダチキン
or
500kcal以下の何らかのご飯

・夜
ご飯は食べない
茶碗より少し大きめの皿に盛れる分だけおかずのみ食べる

人生で取れるカロリーはおそらく上限があるのだな、とダイエットを始めてから感じている。

10代、20代のうちにもっと良いカロリーの取り方をしておくべきだったなと思いつつ、今後の余生で取れるカロリーは出来るだけ人とご飯を食べるときに使いたい、1人の時は出来るだけ粗食でカロリーを抑えて生きていこうと思っている。